Creencia irracional nº VI
" Es más fácil evitar que afrontar
ciertas responsabilidades y dificultades en la vida"
¿Por qué es irracional?
Aunque a veces resulta cómodo abandonar determinadas
actividades por considerarlas desagradables, esto trae graves consecuencias
negativas, por ejemplo dejar de estudiar, de trabajar o de realizar
cualquier actividad que requiere esfuerzo físico o psíquico.
El proceso de tomar la decisión de no hacer algo que
se considera difícil pero provechoso, habitualmente es largo y tortuoso y suele
conllevar más sufrimiento que hacer la actividad desagradable.
La confianza en uno mismo sólo proviene de hacer
actividades y no de evitarlas. Si se evitan, la existencia se hará más fácil pero
a la vez aumentará el grado de inseguridad y desconfianza personal
Aunque mucha gente supone que una vida fácil,
evasiva y sin responsabilidades es algo apetecible, la experiencia demuestra
que la felicidad del ser humano es mayor cuando está comprometido en un
objetivo difícil y a largo plazo.
Alternativas racionales
Un individuo racional deberá esforzarse en realizar
las cosas desagradables que sea necesario hacer y terminarlas lo más pronto
posible.
No debemos suponer que detrás de cada evasión de
nuestros problemas existe una actitud indolente por naturaleza,
sino suponer que ésta es el resultado de creencias irracionales que debemos
descubrir y cambiar.
No deberá imponerse una autodisciplina rígida ni
exagerada pero sí planificar las actividades y objetivos de un modo razonable,
estableciendo metas a corto, medio y lago plazo.
Un individuo racional acepta la vida con lo que
ésta conlleva de dificultades, el descansar o evitar los problemas sólo sirve
para agrandarlos.
Creencia irracional nº VII
" Se debe depender de los demás y se
necesita siempre a alguien más fuerte en quién confiar"
¿Por qué es irracional?
Aunque en normal tener un cierto grado de
dependencia de los demás, no hemos de llegar al punto de que los demás elijan o
piensen por nosotros.
Cuanto más se depende de los demás, menos se elige por
uno mismo y más se actúa por los demás con lo que se pierde la posibilidad de
ser uno mismo.
Cuanto más se dejan las decisiones en manos de los demás, menos
oportunidad tiene uno de aprender. Por lo que actuando así se genera más
dependencia, inseguridad y pérdida de autoestima.
Cuando se depende de los demás se queda uno a
merced de ellos, y esto implica que la vida toma un cariz incontrolable ya que
los demás pueden desaparecer o, en el peor de los casos, fallecer.
Alternativas racionales
Aceptar el hecho de que, en muchas ocasiones, uno está solo en el mundo, y
que no es tan terrible apoyarse en uno mismo y tomar decisiones.
Comprender que no es terrible el fracaso en la
consecución de los objetivos y que los fracasos no tienen que ver con la valía
como ser humano.
Es preferible arriesgarse y cometer errores por
elección propia que vender el alma por una ayuda innecesaria de los demás.
No se debe, de forma rebelde o defensiva, rechazar
cualquier ayuda de los demás, para probar lo fuerte que uno es. Es
positivo aceptar la ayuda de los demás cuando es necesaria.
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